川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 リオ・オリンピックが終わりました。 日本選手の活躍、トップアスリートの最高のパフォーマンスに感動しました。 見た目では分からない、選手達の職人的な技術。 本当に […]
Tag Archives | ケア体操
セルフケア、ストレッチの注意点
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 スポーツを楽しむ皆さん。 ストレッチで身体のケアをしていますよね? そのストレッチ。 あなたは、頑張り過ぎて、痛みが出ていませんか? 「もう少し我慢して広げないと、効いている感じがしな […]
腰痛の前触れに気がついていますか?
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 以前、ひどい腰痛に苦しんでいた、院長の押田。 ぎっくり腰にも何度もなり、腰が固まって動けない。 曲がらず、伸びず、痛みに耐える。 「最近、腰の調子がよかったのに。」 なぜ? ある時、こ […]
健康な身体作りに腰痛肩凝りケア体操
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 雨の日が多い梅雨の時期。 外での運動、ウォーキング、ジョギングには困ります。 日頃、健康の為に運動している方には、憂鬱な季節。 そこで、お勧めしたいのが、自宅で簡単にできる健康体操。 […]
ケア体操で日頃の体調を確認する
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 当院では、自分でも簡単に出来るケア体操を指導しています。 腰痛、肩凝りの予防はもちろんの事、疲労回復の促進にも役立ちます。 そんな、ケア体操を指導させて頂いている時に、良くある質問が、 […]
太ももハムストリングスのストレッチ
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 東京マラソン前日。 参加の皆さん、準備はOKですか? 昨日は、太ももの前側のケア。 大腿四頭筋のストレッチをご紹介しました。 今回は、裏側の筋肉(ハムストリングス)のスト […]
慢性腰痛のおすすめケア体操
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 慢性的な腰痛、椎間板ヘルニアの経験がある方。 特に、身体が硬く、柔軟が苦手という方。 そんな方にお勧めするセルフケアが、 ★脚の前後開脚 股関節を前後に大きく開く、この体 […]
連休中には自分で整体、ケア、ストレッチ
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 皆さん、年末年始、連休中の体調管理が心配ではありませんか? 普段は、整体、マッサージ、鍼灸、カイロプラクティックなどで、身体のケアをしているから安心。 そんな方でも、各店舗さんがお休み […]
ストレッチ、ケア体操、セルフケア、要点、ポイント
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、ダンスをしている40代の女性と、セルフケアの話をしていました。 「ストレッチで、筋肉伸ばす時のポイントは何ですか?」 ポイントは、 ・気持ちいい程度まで伸ばす ・ワンポーズ30~ […]
2015年6月営業予定 おしだ整体院
2015年6月営業予定 おしだ整体院 第1週 6/4(木) 休み 第2週 6/10(水) 休み (研修の為) 6/11(木) 臨時営業 第3週 6/18(木) 休み 第4週 6/25(木) 休み ※予定の変更は随時行って […]
【 院長 プロフィール 】
押田 毅 (おしだ たけし)
- 2024年5月営業カレンダー おしだ整体院 2024年4月22日
- 椎間板ヘルニアで腰が痛い 2024年4月19日
- 仕事終わりに肩が固まってます 2024年4月15日
- 反り腰で痛くなる 2024年4月2日
- モトクロス開幕戦は川越から 2024年3月27日
- 2024年2月営業カレンダー おしだ整体院 2024年1月29日
- 肩こりがずっと悩みです 2024年2月7日
- 椅子から立つ時に腰がズキンと痛い 2024年2月20日
- 小江戸ペイ使ってる? 2024年2月25日
- 2024年3月営業カレンダー おしだ整体院 2024年2月25日