2026年1月5日 / 最終更新日時 : 2026年1月6日 Takeshi Oshida ブログ 整体に行けないアナタにお勧めです！ 川越駅近、腰痛ケア、おしだ整体院です。 肩こりが気になる。 腰がいつも痛い。 身体が重だるい。 整体に行きたいけど忙しい。 そんなアナタにお勧めしたいのが、当院で教える「腰痛肩こりケア体操」。 ケア体操の良い点は、場所・ […]
2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 Takeshi Oshida ブログ 硬い体は伸ばすだけではダメ！ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 「身体が硬いのでストレッチしているんですが、柔らかくならない。」 そんなお悩みを相談されました。 まず、ストレッチを続けている事が素晴らしいです。 しかし、なかなか柔軟性が向上しない。 […]
2025年6月11日 / 最終更新日時 : 2025年6月12日 Takeshi Oshida ブログ 動きのバランスは良いですか？ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 「体の動き、バランスは良いのか？」 こんな疑問をもっているアナタ、一つテストしてみましょう！ ここでは、学生の頃から馴染みがある動作「体前屈」おこなってみます。 床に座って上半身を前に […]
2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 Takeshi Oshida ブログ 脚が硬いと腰に負担がかかる？ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 長年、腰の痛みにお悩みのアナタ。 日頃のケアが腰に集中していませんか？ 腰の痛み、根本的な原因は腰以外の部分に多くあります。 その中でも特に多いのが、「ハムストリングス」。（太もも裏、 […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月26日 Takeshi Oshida ブログ ケア体操で動きをチェック 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 アナタは日頃、セルフケアをしていますか？ 運動や体操、ストレッチと、健康維持に役立つセルフケアがあります。 セルフケアは、自宅でも簡単におこなえるのが最大のメリット。 毎日おこなえば、 […]
2024年10月6日 / 最終更新日時 : 2025年1月4日 Takeshi Oshida ブログ ストレッチをやりすぎた？ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、お尻に痛みがある３０代の男性が整体に来られました。 「お尻の骨のあたりが伸ばすと痛くて。」 ストレッチで太もも裏を伸ばすと痛いそうです。（ハムストリングス） 比較的、身体を柔らか […]
2017年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 Takeshi Oshida ブログ 身体を動かせばあなたの健康がチェックできる 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 あなたは健康の為におこなっている事ありますか？ ・ラジオ体操 子供から大人まで幅広い層でおこなわれている体操です。 身体を動かすと関節や筋肉の動きを滑らかに保つ事が出来ます。 柔軟性を […]
