Tag Archives | 柔軟性

関節のしなり具合を意識してみる

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 「私、昔から身体が硬いんです。」 ストレッチやケア体操をすると感じる、身体の硬さ。 柔軟性を高めようと思うなら、 ・筋肉の伸び具合 ・関節の可動範囲 関節の硬さ […]

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柔軟性に自信がある人へ

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 「身体が硬いと怪我をしやすい。」 こんな話を聞いた事ありませんか? 私も学生の時に、先生から良く聞いていた事です。 その為、運動前には、体操・ストレッチ・ウォー […]

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長座体前屈の注意点

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 体力測定でおこなう長座体前屈。 柔軟性を計るテストです。 身体の硬い人は、苦手な種目ですね。 このテストで、注意した事があります。 ・背中の曲がり ・脚の硬さ […]

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腰痛の大きな原因になるのは?

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 年齢を増すごとに低下する、 ・筋力 ・柔軟性 その中で、太もも裏は(背側)、硬くなりやすい部分です。 やっかいな事は、それだけではありません。 それは、 腰痛の […]

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身体が柔らかいと安心してはいけません

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 皆さん、身体は柔らかいですか? 柔軟性が優れている人の良い点は、 ・動きが滑らか ・関節の可動範囲が広い 身体が硬い方からすると、うらやましい限り。 しかし、身 […]

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スポーツを頑張るなら柔軟性も上げましょう

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 最近、脚周りの動きが硬い方が多いようです。 ・椅子での生活 ・洋式トイレの普及 しゃがむ機会も減り、立ちあがり動作に弱さを感じます。 若いスポーツ選手にも、脚の […]

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腰痛の原因が学校の体力測定で分かるかも?

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 学校の体力測定でおこなわれるテストの1つ。 ・長座位体前屈 柔軟性をみるテストです。 苦手な方、結構いますよね。 この体前屈テストでは、特に脚の柔軟性が大切です […]

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身体の柔軟性に自身のある方へ

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、整体に来られた50代男性の話です。 この方、整体前の動作確認をすると、 「結構、柔軟は得意なんです。」 おっしゃる通り、前屈など柔軟性は非常に良かったです […]

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最近、身体の硬さが気になりませんか?

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 最近、身体の硬さが気になりませんか? 健康な身体を維持する為に、必要な要素の一つは? ・柔軟性 特に、脚周りの柔軟性は動かさなくなると、ドンドンと悪くなってしま […]

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柔軟性、体前屈、脚上げ、バランスが大切

川越駅スポーツ整体。高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 あなたは柔軟運動が得意ですか? 柔軟性をみる時に行われる体前屈。 床に手が着くか? 皆さん、いかがで […]

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