Tag Archives | 柔軟性

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、お尻に痛みがある３０代の男性が整体に来られました。 「お尻の骨のあたりが伸ばすと痛くて。」 ストレッチで太もも裏を伸ばすと痛いそうです。（ハムストリングス） 比較的、身体を柔らか […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 あなたは健康の為におこなっている事ありますか？ ・ラジオ体操 子供から大人まで幅広い層でおこなわれている体操です。 身体を動かすと関節や筋肉の動きを滑らかに保つ事が出来ます。 柔軟性を […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 「私、昔から身体が硬いんです。」 ストレッチやケア体操をすると感じる、身体の硬さ。 柔軟性を高めようと思うなら、 ・筋肉の伸び具合 ・関節の可動範囲 関節の硬さなのか、筋肉の硬さなのか […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 「身体が硬いと怪我をしやすい。」 こんな話を聞いた事ありませんか？ 私も学生の時に、先生から良く聞いていた事です。 その為、運動前には、体操・ストレッチ・ウォームアップを良くするように […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 体力測定でおこなう長座体前屈。 柔軟性を計るテストです。 身体の硬い人は、苦手な種目ですね。 このテストで、注意した事があります。 ・背中の曲がり ・脚の硬さ 手を伸ばして、何ｃｍまで […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 年齢を増すごとに低下する、 ・筋力 ・柔軟性 その中で、太もも裏は（背側）、硬くなりやすい部分です。 やっかいな事は、それだけではありません。 それは、 腰痛の大きな原因になるというこ […]

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 皆さん、身体は柔らかいですか？ 柔軟性が優れている人の良い点は、 ・動きが滑らか ・関節の可動範囲が広い 身体が硬い方からすると、うらやましい限り。 しかし、身 […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 最近、脚周りの動きが硬い方が多いようです。 ・椅子での生活 ・洋式トイレの普及 しゃがむ機会も減り、立ちあがり動作に弱さを感じます。 若いスポーツ選手にも、脚の硬さと猫背が目立ちます。 […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 学校の体力測定でおこなわれるテストの１つ。 ・長座位体前屈 柔軟性をみるテストです。 苦手な方、結構いますよね。 この体前屈テストでは、特に脚の柔軟性が大切です。 床に接地している、脚 […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、整体に来られた５０代男性の話です。 この方、整体前の動作確認をすると、 「結構、柔軟は得意なんです。」 おっしゃる通り、前屈など柔軟性は非常に良かったです。 普段からストレッチも […]