Tag Archives | 柔軟性

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 当院では、自分でも簡単に出来るケア体操を指導しています。 腰痛、肩凝りの予防はもちろんの事、疲労回復の促進にも役立ちます。 そんな、ケア体操を指導させて頂いている時に、良くある質問が、 […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。   背骨のトラブル。 ・首痛 ・腰痛 背骨への過度な負担を減らすためのポイント。 ★脚を前後に開く動き、可動域を良くする事。 意識しておこなわないと、すぐに硬さが出るこの動き […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 「昔から身体は柔らかいんです！」 ストレッチや体操をしなくても、 ・開脚が１８０度開く ・立位体前屈で手が床に着く 身体が硬い人にとってはうらやましい限り。 しかし、柔らかい身体には、 […]

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 「立位体前屈」。 皆さんも、小学生、中学生のころに体力測定おこなった記憶があると思います。 （現在は、座った姿勢でおこなう長座体前屈に変わっています。） 床に指先が着く人。全然届かない […]

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 花粉症が辛い時期。 しかし、春の暖かさで外での運動、スポーツが気持ちいいですね。 整体をご利用の３０代男性。 首、肩こり、身体の硬さでケアしています。 前屈では、脚の背面が硬く、背中の […]

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 人の身体は、手や脚が良く動くように出来ています。 特に、肩、股関節はとても良く動きます。 健康な身体を保つ為には、柔軟性も大切な要素の一つです。 肩や股の動きが悪いと、体幹部の背骨、骨 […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 身体のトラブルで多い、腰の痛み。 脚の硬さは、腰痛の大きな原因になります。 身体の柔軟性、皆さんは、どのくらい曲がりますか？ 是非、チェックしてみて下さい。 ・長座での前屈（膝を伸ば […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、腰痛で整体に来られた２０代の女性。 たまに、腰が抜けるように力が入らなくなるそうです。 ギックリ腰も何度か経験。 ３年ぐらい腰に不安を抱えていました。 動作チェックをしていると […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 「身体が硬いと怪我をする。」 そんな話を聞いたことありませんか？ そこで、こんなテストをしてみます。 ・気をつけの姿勢から、前屈して床に手を着ける。 アナタは、膝を曲げずに手が床に着 […]